Вредные привычки

Привычка - это определенное действие, ставшее потребностью. Если ее не удовлетворять, человек плохо себя чувствует, бывает, мучается. Так определяют привычку психологи, мы же просто говорим: "Привычка - вторая натура". Потому что это самое действие-потребность мы совершаем автоматически, не задумываясь.
Долгое время считалось, что привычки передаются по наследству. Потом - что они результат воспитания. На самом деле не все так просто, воспитываются привычки полезные: чистить зубы, говорить "спасибо" и мыть руки перед едой. Но никто не ставит себе задачей воспитывать вредные привычки, только все равно они откуда-то появляются. Хотя что считать вредной привычкой? Какие есть вредные привычки и как они возникают? Наконец, что с ними делать? Об этом - наш сегодняшний разговор.

Урок #1

ЕСЛИ БЫ НЕ КОЛУМБ...

Все знают про гибельную для лошади каплю никотина. Правда, нам не говорят, что лошадь помрет, только если эта капля в кровь попадет, и что такая доза наркотика хоть слона с ног свалит. Ведь никотин - наркотик, не самый слабый. Он из ряда алкалоидов, вместе с атропином, морфином и стрихнином, и первый случай умышленного отравления никотином зафиксирован еще в 1850 году. Курильщики травят сами себя.

   В Европе табак никогда не рос, но тяга одурманивать себя у европейцев была не меньшей, чем у жителей Америки. В ход шли мухоморы, отвары трав и корней, но вся эта самодеятельность сошла на нет после возвращения открывателя Америки в Испанию. Чего проще и удобней- накрошил листьев табака в огонь и сиди себе, дыши. Балдей.
   Дышим, балдеем, несмотря на призывы Минздрава, грозные запреты властей и ссылки на упомянутое непарнокопытное животное. Дело в том, что, как утверждают специалисты (не медики), курение - социальная привычка, его массовое распространение связано не только с тем, что называется наркотической зависимостью. Спросите иного, почему он курит именно трубку? И услышите пространный рассказ о красоте самой процедуры подготовки табака, об искусстве набивания трубки, наконец, о выборе ее, об особенностях разных трубок. Много еще чего расскажет гордый владелец курительного инструмента.
   Дело в том, что курение - ритуал. Доставать сигарету из пачки, раскуривать, держать ее в пальцах, затягиваться и выпускать дым - на все есть великое множество способов. И образцов, примеров тоже только выбирай: хочешь - под Клинта Иствуда, хочешь - под Мэла Гибсона. Можно курить, как сверхмужественный Шварценеггер или обаятельнейший Сталлоне, которые, заметим, в жизни оба не сделали ни единой затяжки. Не курят они. Кстати сказать, сейчас в Америке, на родине табака, точнее в США, курильщиков - 20% всех взрослых, в Европе (и в России) соотношение обратное. Должно быть, начав раньше прочих, жители Североамериканского материка прежде остальных дошли до простой мысли: курить - здоровью вредить.
   Только социальная привычка сильнее голоса разума. Понимать-то мы все понимаем, но весь набор автоматических действий, связанных с курением, и в самом деле становится потребностью. Эти действия курильщик производит в совершенно определенных условиях, например, когда задумывается, когда нервничает, сталкивается с затруднениями. В мозгу одно связывается с другим - так закрепляется привычка. И если кто-то объясняет, что курение успокаивает его нервы, так оно и есть. Но успокаивает не наркотическое действие табака, а череда автоматически выполняемых операций. В большинстве своем курильщики разводят руками: бросил бы, да что-то не получается. Да уж, как шутил Марк Твен: "Бросить курить легко, я сам много раз бросал". Один мой товарищ действительно бросил, так и через два года рассказывал, что ему по ночам снится, как он закуривает. И это тоже не только след действия никотинового наркотика, это память о привычке.
   Все это я к тому, что нашим деткам, едва они начнут курить под влиянием кинообразцов и родительского примера, избавиться от пагубной привычки будет крайне трудно.
   Для молодых людей курение вредно не только очевидным поражением органов дыхания и кровеносной системы. Табак, хоть и не героин, но действие всех наркотиков сходно. Тут, как в школьной дидактике, - от простого к сложному. И можно считать исключением из правила, если человек ни с того ни с сего начинает колоть себе сильный наркотик. Правило - когда все начинается с сигаретки. Самой обычной. Потом может появиться необычная, и хорошо, если "травка" сразу не понравится. А если да? Тогда путь может привести к "игле".
   Слышу очевидный вопрос: что делать, чтобы привычка к курению не появилась? Во-первых, заметим, речь о привычке, а она формируется не одним разом. Так что прежде всего не следует кидаться в панику и устраивать домашние судилища при первой замеченной попытке ребенка закурить. Он же не в магазине эту свою первую сигарету купил. Так пусть в вашем доме табак будет ребенку недоступен. И не курите при нем. Прятаться? Если хотите, да. Особенно, если ребенок вас любит и уважает. В конце концов курение вовсе не то, что вы можете предложить своему ребенку в качестве образца для подражания.
   Бывает, интерес к курению появляется позднее, для подростка это поиск способа выглядеть мужественнее. Что ж, коли так, предложите своему ребенку посмотреть на тех, кому подростки стремятся подражать. Пусть он узнает, что в большинстве своем красивые мускулистые киногерои (не только "ихние", но и наши) не курят. Потому что либо занятия спортом, либо - "задохлик". И пусть ваш потянувшийся к сигарете отпрыск задумается, что притянет к нему взгляды девушек: выпуклая мускулатура или "мужественное" курение.
   Скажете, мало, вот бы - раз и навсегда! Увы, не бывает. Мы живем в мире, которым правит вероятность. Может случиться так, может иначе. И мы с вами способны либо увеличить вероятность, что сын станет курильщиком, либо уменьшить. Во всяком случае, постараться стоит.

Урок #2

ДУДОЛЯ

   Привычка курить приходит к ребенку из мира взрослых и отнюдь не в самом раннем возрасте. А вот такие вредные привычки, как сосание пальца, ковыряние в носу, шарканье ногами, появляются очень рано. Некоторые дети, засыпая, ритмично раскачиваются, бьются головой о подушку, многие грызут ногти, непроизвольно лохматят волосы, почесываются. Родители прибегают к хитрости, сердятся, уговаривают и требуют - но ничего не помогает. Потому что уговоры и запреты здесь не действуют, эти привычки "из другой оперы".

   Я неспроста все "свалил в кучу": так родители обычно и делают, хотя, если разобраться, происхождение у таких привычек разное. Проще всего с ковырянием в носу. В нос лезут все малыши, и с удовольствием, что поделаешь - чешутся "козявки"! Но тут, чтобы не появилась устойчивая привычка, нужно всего лишь приучить ребенка пользоваться носовым платком. На место одной привычки поставить другую.
   Сложнее с привычкой шаркать ногами, ерошить прическу, ерзать на стуле и
   т. п. Как правило, это - нервное, от волнения. Натура у него (у нее) такая, трепетная. Мы - "Сиди спокойно!", а что поделать, если никак не получается. Так давайте спросим себя: отчего ребенку неможется, почему он такой беспокойный? Психологи объясняют: от недостатка родительского внимания. С самого начала малышу внимания уделяли мало, вот он - совершенно закономерно - начал нервничать. Здесь, чтобы убрать привычку, терпение нужно, слово ласковое, голос спокойный. Да не всегда нужно и внимание заострять, случается, само по себе проходит. В любом случае - никаких наказаний. Но - так уж мы устроены - с дурными привычками мы, простите, привыкли бороться. Не причины искать, а "кто кого".
   Давным-давно, когда мой Дима едва только учился ходить, мы с женой заметили, как перед сном он ложится на левый бок и засовывает большой палец левой руки в рот. Обязательно - одна и та же поза, одни и те же действия. Вначале мы посмеивались: "Вот дудоля". Потом встревожились, стали опрашивать знакомых. Те стали нас пугать: палец будет расти неправильно, тонким станет. Советовали: кто - не позволять сыну спать на левом боку, кто - привязывать руку к телу, кто - мазать палец горчицей или перцем. Горчицу и перец мы отвергли без обсуждений, остальное пробовали. Не помогает. Причем, именно только пробовали: каждый раз это была мука. И для него, и для нас, потому что нестерпимо видеть, как малыш страдает в невозможных попытках заснуть.
   Дима подрастал, мы пытались объяснять ему про "тонкий палец", уговаривали. Безуспешно. Но к семи годам привычка исчезла сама собой, и мы быстро забыли о своих волнениях. Должен сказать, что сына мы любили, заботились о нем, вместе играли, и нам казалось, что никто не может упрекнуть нас, что мы плохие родители. И только много позднее, когда Дима стал уже взрослым, в одном научном труде я прочел то, что заставило меня взглянуть на нашу семью иначе.
   Причина сосания пальца - беспокойство. Раньше мы уже говорили о тревожности, свойственной и маленьким детям, и особенно подросткам. Но, оказывается, ребенок тревожится даже в чреве матери, на специальных снимках видно, как при малейшем беспокойстве плод сосет палец. Когда это происходит? Когда мать часто болеет, когда она волнуется, сильно устала.
   Ранний отрыв от груди, переход на искусственное кормление, позднее - отказ давать пустышку - все это ведет к тому же результату. Ведь сосание для грудничка, это не только возможность насытиться, сосание - даже не рефлекс, а инстинктивное действие. Если ребенок не насосался, не то, чтобы не наелся, а не удовлетворил потребность в сосании, то для него это равнозначно отсутствию материнского внимания, ласки. Вот он и начинает беспокоиться. И, если так можно сказать, палец малышу заменяет мать.
   А мы ему - горчицей. Чтоб неповадно было! Мы боремся с "вредной" привычкой, и тем только ухудшаем его состояние. Ребенок становится еще более беспокойным, со временем он перестает сосать палец, зато начинает грызть ногти. А мы снова: "Не моги! Неприлично, нехорошо".
   Сыну сейчас за тридцать, у него семья, он живет своим домом. Мы, родители, видим и знаем - он нас любит, и с сыном у нас очень хорошие отношения. Только, когда ему нужно выбирать, кто в данном случае прав, мы или его жена, он всегда выбирает не нашу сторону. И вот я думаю, почему? А вы как думаете?

Урок #3

"СКОЛЬЗКАЯ ТЕМА"

   Эта тема, как говорят, "скользкая", для публичного обсуждения едва ли не запретная. Только спросить: многие ли из родителей идут к психологу или психотерапевту, заметив, что их ребенок теребит сам себя? Вот то-то же. А ведь "слова из песни не выкинешь" - в трехлетнем возрасте онанизмом занимаются почти половина детей, в тринадцать-пятнадцать - восемь-девять из десяти. Так есть, что обсудить? Есть. Вот давайте и поговорим на "скользкую" тему без охов и кривых ухмылок. Всерьез.

   Сразу скажем, что родительские тревоги напрасны. По самой жизни как-то так складывается, что дети, вырастая, и женятся и замуж выходят, и живут в браке удачливо, даже счастливо. Хотя - было. Более того, известно, что во многих семьях один из супругов, а то и оба, прибегают к самоудовлетворению. И даже не скрывают этого друг от друга. А живут благополучно, любят друг друга - как дай-то Бог иным другим.
   Так чего мы так боимся? Преждевременного пробуждения сексуальности? Будущих извращений? Или в нас просто говорит необъяснимый страх: он не как все?
   Так ведь наоборот, как все. Или почти. Потому что есть внешние предпосылки к возникновению онанизма. О тесной одежде, как и о вреде порок, шлепков, написано во всех книгах для родителей. Но есть и еще кое-что. Замечено, что при прочих равных условиях эта привычка чаще появляется у девочек, мало играющих в куклы и чаще находящихся в мальчишеском окружении, и у мальчиков с ярко выраженными мальчишескими чертами поведения. Что же касается поведения родителей, то излишняя строгость, постоянные запреты, недостаток ласки склоняют ребенка к одиночеству и скрытности. Пряча свои чувства, неудовлетворенный жизнью, он остается один на один с самим собой. Что дальше, можно не объяснять.
   Но самые наши страхи начинаются позднее. Да, нас самих когда-то пугали, теперь мы готовы пугать своих детей. Только подросток, прячась под одеялом или в туалете, и сам сгорает от страха. В преддверии половой зрелости, в ожидании вожделенной и такой пугающей близости он больше всего боится "стать бессильным". А взрослые, начитавшись "умных" книжек, еще и масла в огонь подливают: не бросишь, станешь импотентом. Это кто-то когда-то придумал "теорию", по которой каждому природой отпущено определенное количество активностей, так что израсходовался - кранты тебе как мужчине. Так вот, не правда это, не найдено подтверждения этой "теории".
   Зато известно другое. Гормональные нарушения приводят ко многим болезням, в том числе и к сексуальной гиперактивности. Но для здорового человека онанизм не есть болезненное отклонение от нормы, напротив, он выполняет регулирующую функцию, снимая накопившееся напряжение. Молодому организму такая разрядка необходима именно потому, что полное отсутствие удовлетворения ведет к снижению половой функции. Как видите, все как раз "с точностью до наоборот".
   И потом, давайте задумаемся. Вот юный, полный сил человек. И он полон желания, заметим, естественного, ведь никто не осмелится утверждать, что стремление к другому полу неестественно. А до разрешенного обществом срока, когда "всем все можно", ему еще далеко. Что прикажете ему делать? Или так, или - "всем все можно". Вы, родители, что для своего ребенка предпочтете?
   Запугивания и запреты ничего не решают, они проблему не убирают, наоборот, обостряют. Потому что у нее есть другая сторона. Взять, к примеру, США, где до 21 года вступать в брак запрещено, а в средней школе учат до восемнадцати. И пришлось американцам вводить в школьные программы специальный курс для девочек - как правильно ухаживать за новорожденным. Нам эту инициативу американских педагогов подают, как прогрессивную, объясняют, мол, к будущему материнству готовим. На самом-то деле просто испугались, обнаружив, сколько родов приходится в последние годы на школьниц.
   Я вовсе не ратую за распущенные нравы. Недавно в одной ученой книге наткнулся на выражение "низкопробная порнография". Вроде бы как есть порнография "высокой пробы". Нет, гадость и есть гадость, только не стоит путать порнографию с эротикой и искусством "ню", не следует смешивать болезнь и естественные устремления молодого организма.
   "Вредная привычка", которую мы обсуждаем, на самом деле несет молодым людям вред. Он - в нашем к ней отношении, в том, что и как мы говорим молодым людям об онанизме. Как раз родительское запугивание может привести молодого человека к той неудаче, о которой принято говорить "первый блин комом". А первый опыт бывает решающим во всей последующей жизни. Интимной, семейной наконец.

Автор: